坐月子不能洗澡洗头？夏季坐月子哪些禁忌需要遵守，哪些要避开烈日下多久会中暑辟谣烈日下才会中暑
- 内饰(318989)
- 2024-07-08 12:25:17
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坐月子不能洗澡洗头？夏季坐月子哪些禁忌需要遵守，哪些要避开
月子坐的好，对于女性来说不亚于一次“脱胎换骨”，想坐好月子就必须先清楚坐月子的禁忌，坐月子都有哪些禁忌呢？
禁忌一、不能碰冷水、吹>凉风/strong>
产后女性身体虚弱，易被风寒侵袭。月子遭受了风寒很难根治，所以产后女性应该不碰冷水、避免吹冷风防止感冒。平常不太冷时可以开窗通风，但一定要注意不要让吹直吹到产女的身上。
禁忌二、不能洗头和>沐浴/strong>
这个禁忌其实一样是怕感染风寒，古代时女性头发特别长，用水也十分不方便，洗完后又没有吹风机可以吹干，所以才有了这个禁忌。但如今的生活和古代相比完全是今非昔比了，洗头洗澡都可以，但应注意，把浴室的温度调高，水温适宜，洗完后必须马上擦干吹干，在浴室呆一会再出来。
禁忌三、坐月子不可外出
月子期间应尽可能不要外出，如果有必须外出的情况，必须注意保暖，从头到脚做好武装，还是可以出门的。前半个月多躺躺，后面的日子视自身情况而定，如果身体恢复良好，稍微活动一下筋骨，反而有利于身体的恢复，但不能活动太多，过于劳累。
禁忌四、应避免生冷>食品/strong>
生冷食物易造成肠胃道感染。尤其应注意吃水果时，因水果多寒性产妇应少吃。
禁忌五、少用电子>产物/strong>
坐月子眼睛也应该注意休息，长久时间玩看电子产品，会影响眼睛的健康。如果实在戒不掉，那就少看一会，比如看15分钟，休息半小时。
禁忌六、坐月子时忌房事
月子是个修复的过程，此时如果同房不仅会造成感染，如果是剖腹产的女性还有可能撕裂伤口，同房应在42后进行。
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- 夏季天气虽然炎热，但是坐月子期间不可以对着空调或者电扇吹。
- 坐月子期间最好不要出门，虽然是夏天，但是外面有风，风吹到了容易犯头疼。
- 坐月子期间不可以沾冷水，容易出现关节病，严重者会出现关节变形。
- 不可以吃凉食，不可以吃剩饭，饭比如是温热的，过于凉性的饭菜也是不可以的。
- 月子期间饮食最好不要放辣椒，因为要喂奶，孩子吃了容易上火，饭菜以清淡为主，也不要放过多的大料。
- 尽量少抱孩子，后期容易胳膊疼，孩子不哭了就让孩子自己玩或者睡觉，也养成了孩子的好习惯。
夏季天气炎热要注意不要使身体长湿疹，月子里要注意保护牙齿的健康，因为钙质的流失比较多，所以要早晚刷牙，洗头发之后要自然地风干，不要使用吹风机。保持室内空气流通，如果温度过高，可以适当的开一下空调和风扇。穿宽松、吸汗的长衣长裤，不要受凉。保持身体的清洁卫生，夏天可以天天洗澡，可以选择淋浴，不要选择盆浴。平时饮食的营养要均衡化、多元化。
不同国家坐月子的习俗也不同，外国很多国家女性生过孩子几乎不坐月子，休养两天一如往常般工作生活，但是中国坐月子就很讲究 ，一般要坐满42天。中国女性产后坐月子的习俗流传了千百年是有一定道理的。相比外国人中国人的身体素质稍差，坐月子是必要的。
坐月子也有狠多习俗，老一辈时常叮嘱年轻人月子期间不能洗头洗澡，很多人对此深信不疑。其实这种观念并不适用现在社会。以前生活条件艰苦，设备差，老人怕产妇月子里洗头洗澡感冒受凉，所以才不让洗头洗澡。但是现在科技发达，只要保证不受凉感冒，月子里可以洗头洗澡。
长时间不洗头洗澡，容易滋生细菌，孕妈整个人也会很不舒服，蓬头垢面的给人一种邋遢的感觉。而且月子里还要给宝宝喂母乳，如果身体不卫生，宝宝很可能感染细菌生病。所以月子里应该适当洗头洗澡。
月子里洗头洗澡的注意事项
1、控制好水温
月子里洗澡水温要事先调好，控制在37度左右。避免太热，太热的话不仅会烫伤皮肤，还会使室内温度急速升高。而浴室又是密闭的空间，过高的温度可能会导致孕妈头晕、身体出现不适。
2、洗完头一定要吹干再睡
洗过头发后一定要及时吹干，而且要等到完全干透了再躺下休息。不要半干的状态就躺在床上，会导致头痛。出头发的时候可以用一条毛巾裹着头发，能避免伤到头皮。不论冬天夏天，都要用热风吹。
3、避免着凉
夏季天气炎热，坐月子很不方便。但是产后由于要排恶露，所以更要定期清洁身体，保持皮肤卫生。很多人夏天喜欢整夜开空调睡觉，但是宝妈要避免长时间待在空调屋，如果身体着凉，容易留下月子病。
室内要多开窗通风透气，保持空气畅通。夏季蚊虫出没，室内也经常被蚊子光顾，很多人会买蚊香或者杀虫剂驱蚊。宝妈要避开这些，不能待在有***性气味的空间，可以等室内气味散去再进屋休息，或者在床上挂蚊帐阻挡蚊虫叮咬。
月子42天一定要坐好，切不可马虎大意，否则将来身体状况会每况愈下，想要恢复是很难的，希望宝妈们都能尽快恢复身体，坐好月子。
我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~
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坐月子不能洗澡洗头？夏季坐月子哪些禁忌需要遵守，哪些要避开？
坐月子到底能不能洗澡洗头？这是很多产妇都在纠结的问题，身边的老一辈总是强调说不能洗，觉得肯定是为自己好的。可医生又说可以洗，觉得又是专业的，那么到底听谁的呢？
坐月子可以洗澡、洗头吗？
答案是肯定的。
以前大部分家庭坐月子的环境和条件不是很好，比如没有热水器，烧水困难，没有空调，洗澡容易受凉等居住环境问题导致产妇确实无法随随便便的洗澡，一旦感冒或者生病对新生儿也是有一定影响的。所以久而久之，很多产妇在月子期间就干脆不洗澡，慢慢就演变成了坐月子不能洗澡。
事实上，现在大部分家庭的居住环境有所改善，就连农村也是家家户户安装了空调，那么产妇坐月子洗澡就方便了很多。
冬天时间隔得久一点洗澡还好一些，但是炎热的夏季一个多月不洗澡，产妇身上的奶渍、汗水时间久了容易滋生细菌，久而久之对产妇和宝宝都不好，容易互相感染，也不利产后恢复。尤其是恶露比较多的产妇，不定时清洗，会阴处也容易感染。所以洗澡确实是少不了的。
坐月子洗澡有哪些注意事项？
01、准备工作：产妇洗澡前一定要先做好一系列的准备工作，比如洗澡的热水，换洗衣物，洗澡用品、浴巾，还有产妇经过地方的空调是否关闭或者打开。冬季应该提前打开暖气和空调，夏季应该提前关闭冷气。
02、速战速决：准备就绪后，产妇洗澡应该速战速决，不要拖拖拉拉，尽快洗完澡、洗完头，擦干水分并穿好衣服回卧室床上。
03、注意保暖：洗完澡之后回到卧室，应该尽快把头发吹干，避免潮湿、着凉，然后穿好衣服盖好被子，避免着凉引起感冒。
夏季坐月子有哪些禁忌以及注意事项？
01、注意防暑防温差：夏季炎热，产妇防暑尤为重要，特别是哪些崇尚捂月子的家庭，建议不要轻易尝试，谨防产妇中暑。产妇的卧室应该注意室内温度不宜过热过冷，不可为了捂月子或者听信育儿谣言在炎热的夏季不开空调，也不能为了舒适而问题调解得太低，最好在24-26°左右为宜，避免温差过大，温差过大的生活环境对新生儿和产妇都不好。
02、注意个人卫生：产妇要随时观察自己的恶露情况，并每天用温水清洗会阴处，避免感染。月子期间产妇会流虚汗，还有溢奶，身上容易有异味，为了避免细菌滋生，建议定期洗澡洗头，保持个人身体卫生。月子期间洗澡的注意事项之前有讲过，可作为参考。
03、饮食>平淡/strong>：产妇月子期间夏季的饮食应该以清淡为主，少油、少佐料，避免辛辣、***的食物，冷饮也要少吃或者不吃，谨防腹部不适，但是可以吃一些常温的应季水果，以增加恢复身体的营养所需。
结语：
产后护理不管在哪个季节都尤为重要，意味着产妇生完孩子后的身体健康趋势，如果月子坐不好，落下月子病可能会伴随终身，所以一定要不偷懒和大意。家里人也要多多关心产妇，不管是精神上还是生活中，都要给予诚心的支持和鼓励。
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